iMindfulness

Den første dansksprogede mindfulnessapp til din iPhone, udviklet i et samarbejde mellem psykolog Jeppe Budde og iDeal Development.

App’en kan bruges af nybegyndere som en introduktion til mindfulness og meditation, såvel som af erfarne til at strukturere og holde en mindfulnesspraksis ved lige.

Læs mere

Mindfulness

Mindfulness handler om at øve sig i at være i nuet, frem for at være optaget af at bearbejde fortiden eller planlægge fremtiden igennem endeløse tankerækker.

Mindfulness trækker på en viden der er opbygget gennem tusinder af år i buddhistisk tradition. I sin moderne form er de religiøse aspekter afløst af en videnskabelig tilgang.

Læs mere

Kurser & foredrag

Nyhed – 8 ugers mindfulness kursus i Århus midtby.

Sammen med psykolog Jakob Skytt afholder jeg  8 uger kursus i mindfulnessbaseret kognitiv terapi.

Jeg tilbyder desuden skræddersyede foredrag om og kurser i mindfulness for jeres arbejdsplads.

Læs mere