iMindfulness

Meditation til din iPhone

iMindfulness

Den første dansksprogede mindfulnessapp til din iPhone, udviklet i et samarbejde mellem psykolog Jeppe Budde og iDeal Development.

App’en kan bruges af nybegyndere som en introduktion til mindfulness og meditation, såvel som af erfarne til at strukturere og holde en mindfulnesspraksis ved lige.

Udover en introduktion til mindfulness og hvordan man praktiserer det, indeholder app’en 3 guidede meditationer:

༜ et 4 minutters åndedrætsrum

༜ en 10 minutters meditation på åndedrættet

༜ en 20 minutters meditation på åndedræt og lyde

Herudover er der mulighed for at lave en stille meditation, med hjælp af klokker der kan indstilles efter eget ønske. Som en hjælp til at skabe rutine og struktur i sin meditationspraksis giver app’en mulighed for at lave påmindelser, samt at skabe overblik over hvor længe og ofte man har mediteret.

Læs mere om de tre meditationer og klokkerne her

 

 

 

NYHED! Nu også til Android.

 

 

Se billeder af iMindfulness app’en herunder.